Quan hệ lâu xuất tinh là tình trạng khá phổ biến ở nam giới, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân và hậu quả của nó. Nhiều người lo lắng rằng quan hệ lâu ra có phải dấu hiệu bệnh lý không? hoặc liệu kéo dài thời gian quan hệ có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
Hãy cùng tìm hiểu chi tiết vì sao đàn ông quan hệ lâu ra, các tác hại có thể gặp phải và cách khắc phục hiệu quả ngay trong bài viết dưới đây!
1. Quan Hệ Lâu Xuất Tinh Là Gì? Bao Lâu Là Bình Thường?
Quan hệ lâu xuất tinh là tình trạng nam giới mất nhiều thời gian để đạt cực khoái và xuất tinh khi quan hệ tình dục. Một số người thậm chí quan hệ rất lâu nhưng vẫn không thể xuất tinh.
🔹 Thời gian quan hệ trung bình của nam giới
- Bình thường: 5 – 15 phút tính từ khi dương vật xâm nhập vào âm đạo.
- Quan hệ lâu xuất tinh: Trên 20 – 30 phút nhưng vẫn chưa xuất tinh.
- Quan hệ rất lâu hoặc không thể xuất tinh: Có thể kéo dài hơn 1 tiếng hoặc không đạt cực khoái.
2. Vì Sao Đàn Ông Quan Hệ Lâu Ra? Nguyên Nhân Thường Gặp
Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới khó xuất tinh khi quan hệ, bao gồm yếu tố tâm lý, thói quen sinh hoạt và các bệnh lý nam khoa.
🔹 Nguyên nhân sinh lý
🔹 Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến xuất tinh
🔹 Nguyên nhân bệnh lý
3. Quan Hệ Lâu Xuất Tinh Có Ảnh Hưởng Gì Không?
Việc quan hệ kéo dài quá lâu không hẳn là tốt mà có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và đời sống tình dục.
🔸 Ảnh hưởng đến sức khỏe
.jpg)
🔸 Ảnh hưởng đến sinh lý và tinh trùng
✔️ Quan hệ lâu có gây vô sinh không?
- Nếu tình trạng kéo dài, số lượng và chất lượng tinh trùng có thể bị ảnh hưởng.
- Nguy cơ rối loạn xuất tinh, tinh trùng yếu, suy giảm khả năng thụ thai.
✔️ Giảm ham muốn tình dục: Việc quan hệ kéo dài nhưng không đạt khoái cảm có thể khiến nam giới chán nản, mất hứng thú với chuyện giường chiếu.
🔸 Ảnh hưởng đến tâm lý và mối quan hệ
4. Cách Khắc Phục Tình Trạng Quan Hệ Lâu Xuất Tinh
Nếu bạn gặp tình trạng quan hệ lâu xuất tinh, hãy thử các cách sau để cải thiện:
🔹 Điều chỉnh tâm lý, giảm căng thẳng
- Thư giãn, tránh áp lực về việc phải xuất tinh nhanh hay chậm.
- Trò chuyện với bạn tình để cải thiện cảm xúc và sự hòa hợp khi quan hệ.
🔹 Điều chỉnh tần suất thủ dâm và quan hệ
- Hạn chế thủ dâm quá thường xuyên để không làm giảm nhạy cảm của dương vật.
- Giữ tần suất quan hệ điều độ để cơ thể thích nghi tốt hơn.
🔹 Tăng cường thực phẩm tốt cho sinh lý nam
- Bổ sung kẽm, vitamin E từ hàu, trứng, thịt bò giúp cải thiện sinh lý.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường lưu thông máu đến dương vật.
🔹 Tập luyện để cải thiện khả năng xuất tinh
- Bài tập Kegel giúp tăng kiểm soát phản xạ xuất tinh.
- Tập thể dục đều đặn để duy trì thể lực tốt khi quan hệ.
🔹 Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Hãy đi khám chuyên khoa Nam học để được chẩn đoán và điều trị kịp thời!
5. Khám Và Điều Trị Xuất Tinh Chậm Ở Đâu?
🔹 Tại TP.HCM:
- Bệnh viện Bình Dân – Chuyên khoa Nam học
- Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM
- Phòng khám Nam khoa Sài Gòn
🔹 Tại Hà Nội:
- Bệnh viện Việt Đức – Trung tâm Nam học
- Bệnh viện Bạch Mai – Khoa Nam học & Tiết niệu
- Bệnh viện Nam học & Hiếm muộn Hà Nội
📌 Lưu ý: Nên đặt lịch khám trước để tiết kiệm thời gian.
6. Kết Luận
Quan hệ lâu xuất tinh có thể do thói quen sinh hoạt, tâm lý hoặc bệnh lý nam khoa. Nếu tình trạng này ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục, nam giới nên có phương pháp khắc phục kịp thời.
💡 Nếu bạn đang gặp vấn đề về xuất tinh chậm, hãy chủ động kiểm tra sức khỏe ngay hôm nay để duy trì phong độ và bản lĩnh đàn ông! 🚀
Nhận xét
Đăng nhận xét